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本文以美的、大疆等企业推行‘强制下班’为切入点，深度探讨‘不加班’现象背后的多重动因：是提升效率的企业管理变革，还是应对欧盟合规压力的无奈之举？通过分析光伏、电商等行业‘反内卷’座谈会、国际法规影响及不同行业加班数据，揭示中国职场文化正在经历的深刻转型与复杂博弈。